Перейти

    Перейти

Ресурсы стрессоустойчивости

30 августа 2018 года в рамках пилотного профилактического проекта для предприятия ОАО «УКХ «Бобруйскагромаш» «Моя кость - моя опора. Профилактика остеопороза» врач-валеолог, психолог УЗ «Бобруйский зональный центр гигиены и эпидемиологии» Потапенко Людмила Ивановна, совместно с фельдшером-валеологом УЗ «Бобруйская городская поликлиника №7» Тримайловой Ксенией Сергеевной провели лекцию для рабочего актива на тему: «Ресурсы стрессоустойчивости».

Чтобы понять, что такое стресс, нужно научиться выявлять стрессовое состояние, которое часто смешивается с тревогой и депрессией.

Последствия постоянного воздействия стресса на организм человека сложны и многообразны. При этом страдает не только психологическое состояние, но и физическое, что непосредственно влияет на качество и результат работы.

В состоянии стресса человек становится очень восприимчивым к внешним воздействиям, чувствительным. Могут наблюдаться перепады настроения, апатия и замедление реакции. Человек может впадать из крайности в крайность: то ничего не есть, то поглощать еду неимоверными количествами, выкуривать сигареты одну за другой, начать выпивать.

Могут появляться нервные привычки (щелкать пальцами, грызть ногти). Кроме того, в состоянии стресса некоторые предпочитают самоизолироваться и отдаляться от других.

Ни в коем случае нельзя оставлять все, как есть. Если уж совсем невмоготу, и даже небольшой отпуск не может вернуть вам былой запал, а коллектив вызывает только негативные эмоции, всегда можно сменить место работы.

Ни в коем случае нельзя оставлять все, как есть. Если уж совсем невмоготу, и даже небольшой отпуск не может вернуть вам былой запал, а коллектив вызывает только негативные эмоции, всегда можно сменить место работы.

Будьте здоровы!