Каждый человек должен знать, что руки - это главный инструмент творчества. Но зависит ли наше здоровье только от правильного питания или образа жизни?! Оказывается, нет. Очень важным аспектом профилактики многих заболеваний являются правильно и чисто вымытые руки. Именно на руках присутствуют возбудители множества болезней. Увы, перечислить «поименно» все микроорганизмы невозможно. Большая часть микрофлоры является абсолютно безопасной и нужной для человека, но все-таки меньшая ее часть – условно-патогенной. При наступлении благоприятных условий могут развиться разные болезни «грязных рук».
Согласно статистических данных ООН – ЮНИСЕФ в мире ежегодно погибает от острых кишечных и респираторных заболеваний более 3,5 млн. детей. Причиной тому зачастую становится несоблюдение правил личной гигиены. Не вымыв руки можно заразиться холерой, вирусной пневмонией, гепатитом, гриппом, ОРВИ, чесоткой, грибковыми заболеваниями и др.
Поэтому 15 октября 2008 года, в рамках проведения года санитарии детским фондом ЮНИСЕФ при поддержке Генеральной Ассамблеи ООН и Всемирной Организации Здравоохранения был объявлен Днем Чистых Рук. Цель его привлечения внимания общественности по всему миру, к очень простой, но очень важной процедуре для профилактики заболеваний. Нельзя утверждать, что на руках человека всегда присутствует «букет» самых страшных заболеваний, но в течение жизни рано или поздно на кожу попадает тот или иной возбудитель в зависимости от образа жизни человека и его контакта с окружающим миром.
Так как же правильно мыть руки, с пользой для своего здоровья ?
Всё очень просто. Следует навсегда запомнить простые правила мытья рук, а главное научить своих детей.
Перед мытьём рук, смочите их под струёй воды. Важно намочить руки не только сверху, но ладони и запястья. Затем возьмите в руки мыло или капните жидким мылом и тщательно намыльте их. Нельзя мыть руки хозяйственным мылом или гигиеническими средствами, которые находятся в общественных местах и не защищены специальными дозаторами. Мылить руки необходимо в течение 15 секунд, тщательно вспенивая. Ополаскивайте руки под струёй воды не менее 15 – 20 секунд. Вытирайте одноразовым бумажным полотенцем, а затем, держа его в руках, закройте кран и только после этого опустите полотенце в урну, не касаясь ее краев.
Мыть руки необходимо после посещения санузла, после посещения общественных мест, перед едой, перед приготовлением пищи, после нарезки свежего мяса и рыбы, после чихания, очистки носа, до и после обработки раны, после контакта с больным человеком, после контакта с животными. Важно запомнить для себя одну фразу «Я должен вымыть руки правильно и чисто!».
При соблюдении всех вышеперечисленных правил можно существенно снизить вероятность заражения минимум кишечной палочкой. Однако, к вопросам гигиены и чистоты не стоит относиться фанатически, поскольку чрезмерная стерильность ослабляет иммунитет и вызывает множество аллергических реакций, особенно у детей. Мойте руки по мере необходимости, это поможет избежать целого ряда неприятностей и сохранить здоровье!
Помните, что ваше здоровье только в ваших руках. Соблюдайте гигиену рук и будьте здоровы.
