Сегодня среди школьников сколиоз весьма распространенная болезнь. Если родители вовремя обнаружат сколиоз, то и лечение будет быстрее и легче.
О правильном формировании скелета будущая мать должна позаботиться заблаговременно. Ей необходимо вести ЗОЖ и полноценно питаться. Это и есть начало профилактики сколиоза.
В наше время дети много времени проводят за столом, такое длительное сидение не проходит без следа. Начинают неправильно развиваться мышцы, кости позвоночника, это приводит к нарушению осанки и искривлению спины. Родителям необходимо развивать у детей следующие привычки:
- неподвижно сидеть можно не больше 20 минут,
- во время сидения менять положение ног – ставить их по отдельности, вместе, ступни назад, вперед и так далее.
- чаще вставать и немного ходить по комнате.
- нельзя читать и смотреть телевизор, лежа на боку,
- в день несколько раз делать разминку для мышц спины и позвоночника.
Профилактические меры включают в себя:
- Ребенка грудного возраста не надо сажать раньше, чем у него самого появиться желание.
2.Нельзя водить ребенка все время за одну и ту же руку.
- Для того чтобы в организм поступало больше витамина Д, который обязателен для костей, надо гулять на улице не смотря на время года. Этот витамин доставляют в организм ультрафиолетовые лучи.
- Надо следить, чтобы осанка ребенка была правильной, а именно:
- немного поднята голова
- плечи развернутые,
- не торчащие лопатки,
- не выступающий за линию грудной клетки живот.
5 Мебель должна быть подобрана в соответствии с возрастом и ростом ребенка.
- Ношение сумки через плечо – это гарантия формирования сколиоза. Для школы необходимо приобрести ребенку ранец, у которого будут две лямки.
- Профилактика сколиоза у детей предусматривает занятия физкультурой. Нужно одобрять двигательную активность ребенка.
8 Надо уделить внимание питанию ребенка. На структуру костей и мышц благотворительное влияние оказывает сбалансированное питание. Необходимо поступление солей фосфора и кальция в детский организмиз естественных пищевых продуктов.
