Острые респираторные инфекции (ОРИ)- заболевания, которые передаются воздушно - капельным путем и вызываются различными возбудителями: вирусами (аденовирусы, риновирусы, вирус гриппа, парагриппа и т.д.) и бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и т.д.)
В основном, возбудитель острых респираторных инфекций передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, близко (на расстоянии до 1 метра) контактирующий с другим человеком с симптомами ОРИ (повышение температуры, озноб, чихание, кашель, насморк, боль в мышцах и суставах, головная боль, чувство усталости) подвергается риску заражения. Вирусы могут попасть в организм через руки и предметы обихода при соприкосновении с инфицированной поверхностью.
В периоды высокой заболеваемости гриппом и ОРИ важно помнить о мерах профилактики:
- В транспорте и в общественных места старайтесь не дотрагиваться руками до носа и рта;
- После посещения общественных мест мойте руки с мылом.
- Замените тканевые носовые платочки, бумажными – одноразовыми, чтобы не «носить в кармане» скопление микробов.
- Увлажняете воздух в помещении, чаще делаете влажную уборку. Вирусы легко проникают в пересушенную слизистую оболочку носа и рта.
- Используйте медицинскую маску при посещении общественных мест.
- В период эпидемии воздерживайтесь от посещения общественных мест со скоплением людей. Отмените походы в гости.
- Старайтесь избегать контактов с людьми, у которых есть клинические проявления вирусной инфекции.
Для профилактики гриппа и ОРИ важно проводить мероприятия по повышению защитных свойств организма:
- правильно питайтесь. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами.
- соблюдайте питьевой режим
- избегайте переохлаждений и перегрева, перенапряжений и стрессов.
- больше отдыхайте и высыпайтесь
- чаще гуляйте на свежем воздухе
- делайте зарядку, проводите закаливающие процедуры.
Наиболее эффективным средством профилактики гриппа является своевременная вакцинация!!!
