Это болезненное состояние, как следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры. Если говорить проще, то тепловой удар является перегревом организма.
Тепловой удар необязательно возникает после физических нагрузок, достаточно просто высокой температуры окружающей среды и нехватки жидкости в организме. Больше всего тепловым ударам подвержены маленькие дети и пожилые люди. Особую опасность тепловой удар может вызвать у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца.
Основные симптомы теплового удара:
• тошнота / рвота
• головная боль
• судороги
• головокружение
• боль в грудной клетке
• учащенное мочеиспускание
• одышка, боль в животе
• боль в глазах
• мелькание мушек перед глазами
• тень или пелена перед глазами
• кашель
• потеря сознания
• помутнение сознания, нарушение речи
• учащенное сердцебиение
• учащенное дыхание
• покраснение (гиперемия) кожи
Когда обратиться к врачу:
• При возникновении в жару: головной боли, головокружения, усталости, слабости, одышки, кашля, боли в груди, светобоязни, нарушения координации, тяжести и боли в ногах, тошноты, боли в животе, покалываний в различных участках тела, пелены перед глазами, нарушения артикуляции, возбуждения, беспокойства, немотивированных действий.
• При обильном диурезе в жару.
Когда вызвать скорую:
• Если кожа становится красная, горячая, температура тела поднимается до 40 градусов, пациент ощущает чувство жара, тахикардия до 160-180 ударов в минуту.
• При спутанности или потере сознания, судорогах.
Профилактика тепловых ударов:
• В жаркое время года носите свободную легкую одежду светлых оттенков.
• Ограничьте физическую активность при жаркой и влажной погоде. Желательно заниматься физической культурой или спортом в более прохладное время суток (утром, вечером). Не забывайте пить больше жидкости до и после тренировки.
• Ограничьте употребление кофеина и газированных напитков, т.к. они могут способствовать выводу жидкости из организма.
• Не пейте алкогольных напитков до и после тренировки, т.к. алкоголь также способствует выводу жидкости из организма.
• Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу всех препаратов, которые вы принимаете. Возможно, они могут влиять на способность организма контролировать температуру тела и удерживать жидкость.
Первая помощь при тепловом ударе должна быть направлена на прекращении теплового воздействия и охлаждении организма:
• Помогите пострадавшему перейти в затенённое, хорошо проветриваемое помещение;
• Снимите мешающую охлаждению организма и затрудняющую дыхание одежду;
• Помогите принять горизонтальное положение, если это невозможно, то усадите на стул со спинкой;
• Дайте пострадавшему валидол (под язык), мятных капель или мятный леденец – это облегчит дыхание и общее состояние;
• Удалите зубные протезы, так как возможна рвота;
• Дайте выпить пострадавшему подсоленной воды не менее 1 литра, за несколько приёмов;
• Охлаждайте тело, смачивая его водой, лучший вариант – завернуться в мокрую простыню, если это не возможно намочите полотенце и оберните им голову наподобие тюрбана, увлажните одежду и открытые участки тела, это позволит вам снизить температуру тела до оптимальной;
• При тяжёлых формах заболевания может потребоваться закрытый массаж сердца, искусственное дыхание, инъекции дантролена;
• Даже если всё идёт относительно благополучно, не рискуйте, вызовите "скорую помощь". В результате теплового удара, могут развиться тяжелые осложнения в виде отёка мозга и лёгких. В обязательном порядке вызвать "скорую" следует при наличии хронических заболеваний (может оторваться тромб, произойти инсульт и т.д.).
